Handbollsträning 17-18:30 & Gym/Löpning 19-20

🏐 Samling 15 minuter (16:45) innan träningen

Se till att vara ombytt och redo vid entrén 💪🔥

Handboll 17:00 - 18:30

Löpning 18:30 - 19:15

Gym 19:00 - 20:00

🎒 Ta med:

👕 Träningskläder

👟 Handbollsskor

🏃‍♀️ Joggingskor

🟠 Gummiband

💧 Fylld vattenflaska

🧥 Kläder efter väder

✅ Innan träningen:

🍎 Ät och drick ordentligt så att du har energi för träningen.

🍌 Ev en frukt mellan handbollen och gymmet/löpningen

💍 Ta av alla smycken.

🚻 Gå på toaletten innan träningen börjar.

🤸 Uppdelning LÖPNING/GYM

LÖPNING: Anna-Maria, Beril, Cassie, Ebba, Linnea, Retal, Selin Olivia, Telma, Vendela, Wilma , Zehra

GYM: Azra, Bianca, Céline, Ellie, Ellinore, Ecrin, Isa, Izzy, Isabel, Linda, Liva, Molly, Minna, Siri.

🤝 Kom ihåg!

Det är du som spelare som ansvarar för att hälsa på dina lagkamrater och tränare när du kommer. 👋😊

❗ Kan du inte komma efter att kallelsen har stängt?

📱 Skicka ett SMS till Terese på 070‑869 68 34 så snart som möjligt.

Vi ses på träningen! 🏐💙🔥